Oddech jest życiem. Wdech jest pierwszą aktywnością po przyjściu na świat, a ostatnią wydech w chwili śmierci.

Rebirthing jest techniką oddechową wywodzącą się z tradycji wschodnich. Została ona nazwana „Rebirthing” przez Leonarda Orra, który specyficzny sposób oddychania połączył z bliską sobie filozofią.

Słowo “Rebirthing” znaczy odradzanie. Częstym doświadczeniem podczas sesji jest powtórne przeżycie własnych narodzin. Pierwsze traumy są związane z okresem okołonarodzeniowym i okresem płodowym. Odradzanie się, to również zaczynanie życia na nowo do życia bardziej świadomego i wolnego od uwarunkowań.
Sama metoda jest bardzo prosta i polega na pogłębionym i połączonym oddechu. Oddycha się w taki sposób aby nie było przerwy pomiędzy wdechem, a wydechem. W zależności od procesu sesji, oddech można bądź to zwalniać, bądź przyspieszać.

Ten rodzaj oddychania jest często używany jako metoda terapeutyczna i nazywany w różny sposób w zależności od teorii oraz filozofii prowadzącego. Na przykład Stanislav Grof, w oddychaniu holotropowym, opiera się na stworzonej przez siebie teorii matryc perintalnych. Za ważny element sesji uznaje też muzykę. Świadomie dobierane są więc różne fragmenty muzyczne aby wywołać lub zintensyfikować określone emocje. Po sesji uczestnicy malują lub rysują swoje doświadczenia.

Podczas oddychania pogłębionego obniża się poziom dwutlenku węgla we krwi. Powoduje to wejście w odmienny stan świadomości, w którym spontanicznie mogą przypomnieć się zdarzenia z dzieciństwa, które były traumatyczne lub znaczące i miały wpływ na dalsze nasze życie. Jako że spogląda się na nie z perspektywy dorosłego człowieka i często odnosi się wrażenie realności innych wymiarów istnienia, zdarzenia te zaczynają być inaczej przez nas interpretowane. Możemy postrzegać je jako bardziej rozwojowe niż traumatyczne. Teorie oraz badania na temat natury emocji mówią, że to właśnie nasza interpretacja sytuacji wpływa na to, czy będziemy coś przeżywać emocjonalnie, czy nie, czy rozpoznamy sytuację jako zagrażającą dla nas czy wspierającą, lub obojętną. Odmienne stany świadomości dają nam właśnie taką meta-perspektywę, w której możemy przeinterpretować zdarzenia i doznania emocjonalne, które miały miejsce w przeszłości i stworzyć miejsce na nową wizję siebie.
Rebirthing, jest formą uwalniania oddechu oraz tłumionych emocji poprzez wejście w kontakt z podświadomością.  Dzięki zauważeniu i zintegrowanie nieuświadomionych aspektów siebie oraz wzorców i uwarunkowań, które wpływają na naszą percepcję świata i kreowanie rzeczywistości, możemy żyć bardziej świadomie, spokojnie i harmonijnie.